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“春捂”并非完全合理 过多反生杂病

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“春捂”并非完全合理  过多反生杂病

  “春捂”引是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。 “春捂”就是说春季,气温刚转暖,人体经过漫长的冬季,身体产热散热的调节与冬季的境温度处于相对平衡的状态,所以不要过早脱掉棉衣。然而过多的“春捂”反而害病。

  因过多的“捂”导致孩子生病的现象,屡见不鲜。医学上叫“捂热综合征”,又叫“蒙被综合征”。儿科专家表示,这种疾病多与过度“春捂”和家长疏忽照顾有关,捂热过度会导致孩子高烧、缺氧、抽搐、昏迷、呼吸循环衰竭等严重后果。

  专家指出,春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的时节,所以自古就有“春捂秋冻”之说,这是我国传统医学总出来的养生之道。春日里,由于冬天的“惯性”所致,人体血管还处在收缩状态,温度调节系统功能较低,只有适当多穿些衣服,才能适应忽冷忽热的天气变化,否则,容易发生呼吸道感染等疾病。但“春捂”须有一定限度,如果还如冬天般里三层外三层,就会超过身体的耐热限度,体温调节中枢变得无法适应。春季空气湿度较大,如果“捂”过了,还容易诱发中暑,招惹“春火”。

  专家表示,清明是一个节点,过了清明就不宜再进行“春捂”,特别是对于新陈代谢比较快的孩子,如果还进行过度的“春捂”只会引发“春火”。春季人体肝气当令,整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发,如果体内蓄积的阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出,如果平常就肝阳过盛的人,不仅会感冒、咳嗽、哮喘,还会引发头痛晕眩、目赤眼花甚至中风等疾患。

  “春捂”的相关注意事项:
  在“春捂”的“非常”时期,人们需要在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道。
  第一,应注意加强体育锻炼,提高身体素质;
  第二,建议利用节假日并选择好利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身健康;
  第三,保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴;
  第四,天气暖和时也应适当“春捂”,以避免外感风寒;
  第五,饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

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