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霜降节气话艾灸 最佳的外用进补

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   10月23日是霜降.作为秋季的最后一个节气,霜降是秋季到冬季的过渡。此时已是深秋,外界天冷、阴气重,老年人抵抗力也会随之下降,容易出现怕冷、腰背发凉等阳虚症状,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”.霜降时最佳的外用进补段就是艾灸,适当艾灸可平喘镇咳、温阳散寒,提升机体抵抗力。走出以下误区,可帮您更好地进行艾灸保健。

    艾条不是越陈越好新艾气味辛烈。含挥发油多,燃烧快,火力强,烟大,容易伤及皮肤脉;陈艾含挥发油少,燃烧缓慢,火力温和,烟少,艾灰不易脱落,故临床上多采用陈艾而少用新艾。但是,艾条不是越陈越好,5年的陈艾已经是极限了。如果放的更久,艾草的味道和药效都会大打折扣。此外,由于成本的原因,厂家一般也不会生产大于5年的陈艾条,所以市场上宣称时间大于5年的,大都只是噱,不可轻信。而且,艾条放置时间过久,功效也会减弱,一般老年人使用3~5年的艾条即可。

    好艾条烟雾没有毒艾灸时会产生烟,而艾烟不同于香烟的烟雾,是一种药气。药理试验证明.艾烟有较明显的抗菌作用,可抵御多种病毒,也可用于空气消毒。但如果用质量次的艾条,杂质多,这样的烟会对身体产生伤害。一般而言,只要选用合格的艾条,就不会因为艾条烟雾而产生伤害。为了减少气味刺激。艾灸时可以多通风。现在也有烟雾非常少的无烟艾条,但在制作过程中丧失了一些有效成分,因此有烟艾条功效优于无烟艾条。如果可接受艾烟,建议选择有烟艾条,无法接受的,选择无烟艾条即可。

   艾灸不一定要选艾绒纯度高的,艾条的品质很大程度上是由艾绒纯度决定的。艾绒纯度是用多少公斤艾叶制成1公斤的艾绒这个比例数来表示的。常见的艾绒依级别可分为普通级(8:1以下)、高级(15:1以下)、特级(25:1以下)、极品(25:1以上)4种。但是不是说在所有情况下都需要纯度高的艾绒。总的来说,选择温灸筒做温灸或者隔物灸的时候,艾绒级别不用太高,艾条燃烧速度太快,反而不合适,选择普通级或高级即可。如果是直接在身上艾灸,选择特级或极品艾柱比较合适。

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