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三阴交的准确位置图

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三阴交穴位在哪里

三阴交在小内侧,当足内踝尖上3寸,胫内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、三经气,对治疗内分泌失调,防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠病等)效果显着。

三阴交的准确位置图

三阴交

取穴方法

内踝尖上直上3寸,约4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

穴位解剖

三阴交穴在胫骨后缘和比目肌之间,深层有屈趾长肌;有大隐静脉,胫后动、静脉;有小腿内侧皮神经,深层后方有胫神经。

功能主治

虚弱,消化不良,腹胀鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不行,遗精,阳痿阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等。

穴位配伍

三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻;配中极穴治月经不调;配子宫治疗阴挺;配大敦穴治疝气;配内关穴、神门穴治失眠。

操作方法

直刺1~1.5寸,孕妇禁针。

临床运用

生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,常用于治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等。

穴位养生

按摩三阴交,首先要正坐,抬起一只脚,放置在另一条腿上:然后一只手的大拇指除外,其余 四指轻轻握住内踝尖;大拇指弯曲,用指尖垂直按压胫骨后缘,会有强烈的酸痛感;每天早晚各按1 次,每次大约揉按1~3分钟。

1、女人常揉三阴交,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。

2、三阴交是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一,因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

3、三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点~13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

相关论述

1、《针灸甲乙经》:“足下热,痛不能久坐,湿痹不能行;惊不得眠。”

2、《备急千金要方》:“卵偏大上入腹;梦泄精;女人漏下赤白及血;脾中痛不得行,足外皮痛;胫寒不得卧。”

3、《千金翼方》:“产难,月水不禁,横生胎动;牙车失欠蹉跌;脚疼。”

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