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自制解暑茶,清心祛暑

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自制解暑茶,清祛暑


  大热天,大家都很喜欢喝凉茶祛暑。然而,现在市面上的凉茶不是含糖量高,就是无消暑保健功能已大打折扣,总之都不理想。其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还可以根据个人口味和体质做出调整。以下是小编为大家整理的各类花茶制作方法,有兴趣的话可以去自己尝试做一做。

  一、薄荷凉茶
  薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
 
  二、乌梅解暑汤
  取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。


  三、百花凉茶
  取野菊花荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。


  四、荷叶丝瓜
  分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。
 
  五、藿香解暑茶
  将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、胃功能较差的人饮用。

  六、桃叶解暑茶
  50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止,适用于有皮肤疾病的人饮用。

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