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秋冬换季 体寒者防四疾病侵袭

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       这几天来,气温较以前相比有明显的下降。对着那些体寒的人来说这段日子是最难过的时候。相信大家都有这样的感觉,最近天气忽然冷了许多。确 实,随着强冷空气的影响,我国多地出现了气温大幅度下降的情况。而在这样的秋寒天气当中,很容易引起多种疾病。因此,大家最好及时做好身体保健,尤其要对 某些疾病加强防范。那么具体秋寒时应预防的疾病都有哪些呢?别急,下面小编就为大家细细道来。

疾病1:冰冷

       到了冬天手脚冰冷的女性大有人在,即使在室内也必得穿戴整齐,厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少,否则,就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距 脏比较远,天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯,缩手缩脚是再自然不过的秋冬反应。如果说怕冷还算是身体的正常反应的话,那 么如果你冷到手指脚趾,甚至感到麻木或刺痛,那么,就该寻找医生的帮助了。

       解决方法:平时不要吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如:咖啡、浓茶、可乐等等,多吃性温热的活食物,多穿保暖的衣服,多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,避免长时间固定不动的姿势和精神集中,尤其是持续使用电脑达7小时以上。

疾病2:呼吸道疾病

       天气变冷后,最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括:流感、风疹、麻疹, 再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等,还有今年给大家留下深刻印象的“非典”,都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体 免疫力的第一次考验,若平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,那么疾病很可能会频频光顾。

       解决方法:不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服,再不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来,因为运动不仅能促进身体 的血液循,增强心功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现,自己不用再穿成个球也能出门了。当然,进入流感高发的季 节,注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

疾病3:关节炎

       有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。一般地说,当日温度变化在3度以上,气压变化大于10百帕以上,相对湿度变化大于10%以 上,感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌健、韧带等血管分布较少的组织,本来血液供给就相对不足,再加上四肢经常地暴露在外,所以更容易散失热 量,使关节僵硬而疼痛不止。

       解决方法:平时除了注意肢体保暖外,更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动,可以强化部的肌肉,促进血液循环。在温水泳池中做水中运动,游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

疾病4:痛风症

       痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病,也经常在冷天的夜晚发作,病因是体内尿酸过多,晶沉积在关节部位,而血液中的白细胞为了清除沉积物,会同时攻击关节细胞,使之发炎而引起疼痛。

       解决方法:注意饮食,防止过胖,避免摄入动物心、肝、、脑以及蚝、沙丁鱼等食物,并应严格禁酒,避免诱发因素,还要多喝水来促进代谢。对于那些有 痛风症家族病史的人来说,即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿本含量,让自己心中有数,同时也便于进行必要的医学监护。

       以上就是小编为大家介绍的秋寒时应预防的疾病的内容, 大家应该也发现了,秋季寒冷时易引起的疾病是很多的。而为了自身的健康着想,大家最好能够积极做好上述各种疾病的预防措施。

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