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上班族压力山大 来吃点甜食吧

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日前于美国华盛顿举行的神经系统科学年会上公布的一项研究表明,小白鼠在接受了两周每天两次的糖水喂养后,在实验人员刻意制造的压力境下,不再像以往表现得那么不安。

经过多次样检验发现,这些小鼠血液中的应激激素如上腺皮质激素的含量低于对照组,而对照组是用糖精溶液和普通水来喂养的。辛辛那提大学精神病学博士后Yvonne Ulrich-Lai发现,用甜食比用含人造糖精的食品治疗理压力效果更好,而且对心理上和身体上的压力都有缓解作用。

摄入甜食也会带来体重增加的问题。有趣的是,实验中的小鼠有自己的办法来平衡过量摄入的糖分,不过人类要学会调节能量收入和消耗却更加复杂。

上班族

吃甜食的好处

1、对于成日对着工作,没有其他休闲娱乐的上班族来说,甜品的甜味,可以让味蕾得到充分享受,当然这样的甜品最好是甜而不腻。试想,当你品尝着香甜爽口的冰激凌,让它在舌尖慢慢融化,甜味渐渐弥漫,那么心情自然也会感到舒畅,一瞬间,只想好好品尝着美味,把一切烦恼抛诸脑后。

2、甜品的精致外观,可则以使视觉得到满足,上班族们暂时离开枯燥的电脑屏幕和重复的工作,在此时看到如此富有艺术美感的甜品,绝对是一个不错的选择。所谓赏心悦目,欣赏美丽的东西自然可以让身心都得到放松,此时的甜品已不再是单纯的食物,而是一件艺术品,给疲惫的上班族以心灵的抚慰。

3、甜品里的糖分充足,可以补充人体所需的葡萄糖,还可抵抗低血糖导致的头晕等症状。一份甜品常常可以使人精神倍增,让劳累的上班族从中吸收到更多能量。上班族完成一天的工作后,常常是精疲力尽,何不在回家的路上带上一份甜品,或是与同事一起,到甜品店品尝美食,你会发现,甜品真的会让你重新充电,一改先前疲惫的样子,更加精力充沛地享受休闲时光。

4、减压效果明显,而且简单易行,不需要什么额外的负担,也不用耗费额外的时间,这些对于平日里忙碌的上班族来说是再合适不过的方法了。

不过我们也知道,甜食虽然好吃,也有如上好处,但甜食要适量,而且有高血糖或者体型较胖的人,真的不适合甜食。

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