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久对电脑危害大 如何治疗看7招

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久对电脑危害大  如何治疗看7招

  【久对电脑的5大危害】

  1、加速癌细胞增殖
  电脑辐射污染会影响人体的循系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  2、生殖系统质量下降。
  影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

  3、免疫能力下降。
  影响人们的血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  4、视力下降。
  对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  5、记忆力衰退。
  研究显示,不光是老年人,如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。许多专家认为信息超载正使得某些人无法吸收新信息,因为他们大脑用于存储的容量已经饱和。,其罪魁祸首就是电脑。

  【如何治疗看7招!】

  “电脑病”往往是慢慢形成的,它虽不会造成生命危险,但是影响工作和生活质量,对人体的潜在危害十分大,因此,对必须长期使用电脑的人来说,做好防护工作最为重要。

  1、注意正确的坐姿。
  操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。

  2、注意工作环境。
  电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或湿拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,更换新鲜空气。

  3、注意劳逸合。
  一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右,并且最好到操作室之外活动活动与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼保健操和活动部。

  4、注意保护视力。
  要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物,不时远眺,经常做眼保健操,保证充足的睡眠时间。

  5、注意补充营养。
  电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红、橘子以及奶、鸡蛋动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收与抵抗放射性物质的作用。

  6、注意养成良好的卫生习惯。
  电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或炎。电脑键盘接触较多者,工作完后应洗手以防传染病。

  7、注意保持皮肤清洁。
  应经常保持部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康

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