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老年人需要多交朋友充实生活

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    人到了老年的时候,就是到了应该享受生活的时候,早上起来可以根据自身的状况来进行体育锻炼,这样有利于身体健康,还有利于预防疾病的发生,偶尔还可以做点自己爱好的事,老年人应该追求充实快乐的生活,也有助于构建温馨幸福的家庭。
(1)老年人要有事做
    在家或者在社会有点事情做,也能让老年人精神有所寄托。比如,做个老年志愿者或义工,都能让自己的老年生活过得充实。
(2)多交朋友,避免孤独感
    不少老年人成天在家,老夫老妻抬低头、出出进进,见到的都是老伴,无疑有孤独、寂寞之感。老年人应该多交些推置腹的朋友,经常在一起聊天玩乐,不仅是治理老人孤独、寂寞的良方,而且也是完善老年人知识、老年人理想的一条途径。
    多一个朋友,就是让老人们多了一个感情宣泄和交流的对象,多了一个如何处理好夫妻关系和人际关系的学习对象,也多了一个如何为人处事、建立和谐家庭、构建和谐人际关系的楷模对象,也使老年生活丰富多彩、兴趣盎然。心理学家和医学专家还建议,老年人要保持年轻的心态,还要多交一些“忘年交”,与年轻人交朋友,能够互相学习,做到优势互补,还能为老年人的内心世界注入青春活力。
(3)老年人也要“充电”
    在当今,充电、不断学习是社会的大势所趋,而老年夫妇要适应体力和健康衰减的情况,面对对于优质生活满足方面的要求降低,必然增加了对精神文化生活的要求,俗话说“活到老,学到老”。书籍是人类进步的阶梯,是人最好的精神粮食和心灵保健品。
    老年人退休后应坚持读书看报,上上网,写写文章,这样不仅能够侵染书香,在博览群书中增长知识,还可以开阔视野,跟上时代进步的步伐,让自己保持年轻的心态,从中乜能寻找到乐趣。
    现今,老年人上老年大学,学习书画、钢琴等,可以陶冶情操、增添情趣;学习烹饪、编织等,可以丰富生活、增添技能;学习写作、交际、礼貌礼节礼仪,做到知书达礼、待人有度。这些都有助于老夫老妻的生活质量的提升和婚姻质量的提高,并密切老年夫妇的和谐和睦程度。

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