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薏米怎么吃才美白?

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Q:薏米是什么样的?哪里可以买的到?薏米要怎么吃才美白?另外,如果还有什么美白护肤的做法,都告诉我吧。谢谢!

1、薏米在菜市或超市都有得买,上图中即是薏米。

2、可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

3、夏天适合用来做马蹄薏水。

材料:马蹄12粒,薏米3两,冰糖适量。

做法:先将所有材料洗净,马蹄削去外皮,薏米泡水两小时备用。在锅中放入八分满的水,待水煮沸后,再放入所有材料。以大火炖煮约二十分钟后,再转小火继续煮约一个半小时,熄火前加入适量冰糖即可。

4、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米,用量是,薏米两大抓,百合一小抓,水一大锅,煮到薏米软了就可以出锅了。冰冻后吃完更佳。

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