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养生食谱
大蒜有五大保健功效却有人不宜吃

蒜是最常见的香辛调味料,它被称为天然抗生素,富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂,具有多种美肤美容作用。大蒜五大...

浏览 5次    2014-10-16

胡萝卜怎么吃营养翻倍

胡萝卜是营养价值较高的食物,但如烹调不当或搭配不当,可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素...

浏览 6次    2014-10-16

清蒸草鱼可滋补养颜

草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。草鱼中丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病...

浏览 4次    2014-10-16

夏日养生巧吃鲜黄花菜

近日高温天气肆意横行,让人心烦气躁,食欲不振,消化减退。今天推荐一道夏季应季养生消署美食:《蒜泥拌鲜黄花》【推...

浏览 4次    2014-10-16

白萝卜可以治疗偏头痛

在《本草备要》中记载:"王荆公患偏头痛,捣莱菔汁,仰卧,左痛注右鼻,右痛注左鼻,或两鼻齐注,数十年患,二注而愈...

浏览 6次    2014-10-16

长假后养生食谱:茄汁虾仁

国庆黄金周长假归来,心情放松的同时往往身体疲惫,食欲不振,此时饮食更要注重营养和健康,以快速的恢复体力和作息习...

浏览 2次    2014-10-14

樱桃营养价值虽高 多吃对肾不好

樱桃虽肉质细软,酸甜适口,但樱桃含钾量高,每100克含钾约258毫克,不可多吃。按照中医的说法,樱桃属于温性水...

浏览 24次    2014-10-16

“金木水火土”养生大不同 盘点不同体质人群秋季食谱

进入秋天,天气渐渐转凉,空气也越显干燥。秋天饮食以润肺祛燥为主,滋补为辅。初秋时期,五种体质类型的人宜根据自身...

浏览 8次    2014-10-14

大蒜萝卜能治疗肺气肿

患了肺气肿,吃了不少药,进了无数次医院,您是否知道大蒜和萝卜也能治疗肺气肿?专家认为,肺气肿属于喘症、肺胀的范...

浏览 7次    2014-10-16

寒露养生推荐三种食谱

大枣莲子银杏粥 原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。 做法:莲子先煮...

浏览 3次    2014-10-14

教你简单做金针菇肉丝抗敏

主题 金针菇炒肉丝原材料:金针菇1把,里几肉1块,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油。做法:1.将金针菇的根部切除,...

浏览 7次    2014-10-16

白菜的菜心吃前需要洗吗

问:从小我妈就告诉我,白菜心很干净,不用洗就可以吃,但网上说,白菜心里也会有农药残留,必须认真清洗,到底哪种说...

浏览 12次    2014-10-16

莲藕养生亦饭亦菜花样吃

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和...

浏览 7次    2014-10-16

黄瓜营养如何搭配更好

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利...

浏览 8次    2014-10-16

多吃辣椒或能预防大肠癌

日常生活中,“嗜辣族”不乏其人,越是辣得满头大汗越是大快朵颐。有日本研究人员参加的一个国际小组在8月号的《临床...

浏览 3次    2014-10-16

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把思念带在身边

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