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运动养生
如何快速减掉手臂脂肪

导读:拥有一双修长的手臂是很多人的梦想,但是平时长时间的伏案工作,以及不注意对手臂的锻炼等原因都会造成上手臂脂...

浏览 18次    2015-12-23

广场舞绿旋风分解动作

中国清明网:凤凰传奇是广场舞之王,该组合的很多歌曲都备受广场舞爱好者的喜欢,那么广场舞绿旋风分解动作是怎样的呢...

浏览 62次    2016-02-01

上班族养生瑜伽六招式 有效防治职业病

现在很多白领都被职业病困扰着,因为长期坐在办公室里,腰酸背痛、头昏眼花的,久而久之就累积成疾,变成颈椎病、腰椎...

浏览 18次    2014-10-05

家居健身 让你乐趣无穷

白领们常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。 1、为了使你整天有精神,每天早上醒来...

浏览 12次    2014-10-04

做仰卧起坐有没有危害?

现如今,很多人喜欢做仰卧起坐锻炼腹部,做仰卧起坐能减肚子上的脂肪,而且这种简单的运动在家里就能完成。但是仰卧起...

浏览 56次    2014-09-28

花样散步 锻炼效果或更好

百练不如一走,散步是最实惠的运动,也是最简单的长寿之道。据台湾《康健》杂志报道,散步不只是简单乏味的走路,而是...

浏览 19次    2014-10-04

做俯卧撑的正确姿势

导读:俯卧撑,台湾称作伏地挺身,港澳称作掌上压,新马称做俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌...

浏览 33次    2015-12-23

爬山后小腿疼痛该怎么办

到周未很多爬山的爱好者就喜欢出去爬山,那么在爬完山后而小脚不时的会感到疼痛和酸痛,在这样的情况下有什么办法才能...

浏览 17次    2014-09-28

宜静心莫悲秋——秋季养生小常识

清秋时节,时而凉爽时而闷热,容易滋生烦躁和伤秋的情绪,因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼,皆以养收为...

浏览 87次    2014-09-22

夏季养生小常识

导语:夏天气温升高,天气炎热,人们容易产生浮躁情绪,一些疾病也会找上自己,因此注意夏季养生是十分必要的。下面是...

浏览 103次    2014-07-16

运动需遵的四个原则

气候适中的秋季,很多人开始感觉凉爽和舒适,这个时候可是养生的黄金季节,如果你不想通过食补的方式来养生,不妨通过...

浏览 32次    2014-10-03

夏季必备养生汤  助你排除毒素

导语:夏季天气炎热,容易食欲不振,且水分流失大,因此,喝汤成为人们夏季饮食的最佳方式。喝汤养生好处多,不仅味道...

浏览 213次    2014-07-11

懒人族上班族零碎时间运动法

走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族...

浏览 7次    2014-10-04

2014中元节养生

2014年8月10日是我国的传统节日中元节,今年的中元节与24节气之一的立秋(8月7日)相距不远,此时养生应以...

浏览 75次    2014-08-06

晚间锻炼会伤身?专家忍不住说了句公道话

“生命在于运动”,长期坚持适度运动,具有控制体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。现代人生活忙碌,...

浏览 46次    2017-07-21

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把思念带在身边

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